Cách Phòng Tránh Viêm Mũi Dị Ứng Đơn Giản

Thời tiết thay đổi bất thường, môi trường ô nhiễm.. khiến chúng ta dễ bị viêm mũi dị ứng. Đó cũng là nỗi lo lắng của rất nhiều người về căn bệnh viêm mũi dị ứng đáng ghét này. Để hạn chế, những tác động của  môi trường đến cơ thể gây viêm mũi, chúng tôi xin chia sẻ cách phòng tránh viêm mũi dị ứng đơn giản.

Bước 1: Giữ ấm cơ thể

- Thời tiết, khí hậu thay đổi đột ngột, môi trường ô nhiễm khói bụi làm chúng mắc bệnh viêm mũi dị ứng đáng ghét này. Bệnh viêm mũi dị ứng khiến chúng ta có cảm giác mệt mỏi, khó chịu kèm theo các triệu chứng: hắt hơi, nghẹt mũi, nhức đầu... Nếu không chữa trị kịp thời gây nên các biến chứng: viêm xoang cấp tính, viêm phế quản..

Giữ ấm cơ thể hạn chế tác động của môi trường

- Vì vậy, khi thời tiết thay đổi chúng ta nên giữ ấm cho cơ thể( đầu, cổ, tay, chân..), mang khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế xâm nhập của vi khuẩn và các tác động của môi trường đến cơ thể chúng ta.

Bước 2: Giữ vệ sinh thân thể

- Khi thời tiết thay đổi thì khi tắm và vệ sinh thân thể thì chúng ta nên tắm bằng nước ấm. Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn bằng các dung dịch có sát khuẩn để hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn từ tay hoặc chân vào cơ thể.

- Nên rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý để hoạt động và xâm nhập của vi khuẩn. Đây là cách phòng tránh viêm mũi dị ứng mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên áp dụng.

Bước 3: Chế độ ăn uống hợp lý

- Nên bổ sung bổ sung vitamin C và axit folic: Chanh, cam, bơ, súp lơ.. để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường miễn dịch

- Có chế độ ăn uống hợp lý để bồi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, bổ sung protein, vitamin, khoáng chất với thịt, cá, trái cây: cam, lê, cà rốt, cá hồi, nấm kim châm.. các thực phẩm này có công dụng chữa bệnh viêm mũi dị ứng , hạn chế hoạt động của vi khuẩn, tăng hệ  miễn dịch, loại bỏ các cảm giác khó chịu của viêm mũi dị ứng.

- Không nên sử dụng chất kích thích: rượu bia, thuốc lá cũng như không ăn nhiều hải sản: tom, cua.. cũng là cách phòng tránh viêm mũi dị ứng để đẩy lùi sự mệt mỏi và khó chịu của căn bệnh này.

- Tránh sử dụng một số gia vị cay nóng: ớt, mù tạt.. vì những gia vị này sẽ kích thích và gây ảnh hưởng đến niêm mạc mũi,

Bước 4: Dọn dẹp nhà cửa và vệ sinh vật nuôi

- Chúng ta nên dọn dẹp nhà cửa mỗi tuần một lần để loại bỏ các vật dị nguyên, phấn hoa hay lông thú vật để hạn chế các mầm móng gây bệnh viêm mũi dị ứng.

- Nên vệ sinh sạch sẽ các thú cưng của bạn vì ở dưới lớp lông thú cưng có nhiều bụi bẩn, ve, vật dị nguyên sẽ là tác nhân gây viêm mũi dị ứng khi chúng ta ôm vào.

Bước 5: Tập thể dục thường xuyên

Tập thể thường xuyên giúp cho cơ thể chúng ta ngày càng cường tráng, cơ thể có hệ miễn dịch tốt hơn, giúp hệ tuần hoàn , tuần hoàn máu tốt và giúp quá trình trao đổi chất có thể đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe

Có thể thấy, chỉ với những cách phòng tránh viêm mũi dị ứng đơn giản nhưng hiệu quả, dễ thực hiện, ít tốn kém và ít tốn thời gian, bạn đã có thể tạm quên đi nỗi lo về bệnh Viêm Mũi Dị Ứng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Chúc bạn thành công !

Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về phương pháp chữa bệnh Viêm Mũi Dị Ứng trong bài viết: " cách chữa bệnh viêm mũi dị ứng đơn giản "

Chia Sẻ Ngay:

Tags:

Phòng bệnh Viêm mũi dị ứng

• Trở lại
• Xem tiếp